血糖高吃黑米好还是吃大米好

病情分析：血糖高的人应该尽量控制碳水化合物的摄入量，包括米饭在内。相比于白米饭，黑米的纤维含量更高，而且其血糖指数较低，会导致血糖上升得更慢。因此，如果要在黑米和大米之间选择，黑米可能是较好的选择。

重要的是要注意食用量。不管是黑米还是大米，都包含碳水化合物，过多的摄入可能会使血糖升高。如果是糖尿病患者或者有高血糖问题，最好咨询医生或营养师的建议，了解如何在饮食中合理平衡各种食物。可以为制定适合个人情况的饮食计划。