芒果吃了都有哪些作用

病情分析：芒果是一种美味的热带水果，富含营养物质，在健康方面有许多好处，如提高免疫力、促进消化、保护眼睛、降低胆固醇、改善皮肤等。以下是芒果吃了的一些作用：

1.提高免疫力：芒果中含有丰富的维生素C和维生素A，这些营养物质可以增强身体的免疫力，帮助预防感染和疾病。

2.促进消化：芒果中富含纤维素，能够促进肠道蠕动，缓解便秘等消化问题。

3.保护眼睛：芒果中的维生素A是视网膜的重要组成部分，能够保护眼睛，预防夜盲症和其他视觉问题。

4.降低胆固醇：芒果中含有大量的植物甾醇和纤维素，可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

5.改善皮肤：芒果中的维生素C和维生素A有助于保持皮肤的健康和弹性，促进伤口愈合和减少皱纹。

总之，芒果是一种非常有营养的水果，可以增强身体健康，改善皮肤状况并预防各种疾病。