吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、温水：温水有助于稀释胃酸，减少因酒精刺激引起的不适感。
2、姜茶：生姜具有抗炎和抗氧化的特性，可以缓解胃部不适。将新鲜生姜切片，煮沸后作为茶饮用。
3、蜂蜜水：蜂蜜具有润滑肠胃、促进消化的作用。适量蜂蜜溶于温水中饮用，有助于减轻胃部不适。
4、米汤：米汤含有丰富的碳水化合物，易于消化，并且对胃黏膜有保护作用。将大米煮烂，取其液体部分饮用。
5、牛奶：牛奶中的蛋白质能够中和胃酸，对胃壁形成保护层。但注意不要饮用过量，以免加重胃部负担。
6、薄荷茶：薄荷具有舒缓作用，可以缓解胃部痉挛。将干燥的薄荷叶泡成茶饮用。
这些饮品在一定程度上能够舒缓饮酒后对胃部的刺激，但需注意个人体质差异，对某些食物可能存在不耐受反应。