张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.腹内压增加：在举重过程中，特别是进行高强度训练时，腹部肌肉收缩会显著增加腹内压。这种压力通过腹腔传递到膀胱和尿道。如果盆底肌肉无力或功能不佳，这种压力就会导致尿液不自主流出。
2.盆底肌肉疲劳或受损：经常进行重物举升运动的人群，尤其是女性，可能会因为长期的高强度训练导致盆底肌肉的疲劳或微小损伤。这些肌肉负责支撑膀胱和控制排尿，当其功能减弱时，控制能力下降，容易引发尿失禁。
3.尿道括约肌松弛：举重活动中，频繁且剧烈的动作会对尿道括约肌产生影响。尿道括约肌是控制尿液排出的关键，如果这些肌肉变得松弛或功能受损，则腹压增加时尿液更容易泄漏。
4.激素水平变化：对于女性，特别是绝经后的女性，雌激素水平下降会导致尿道和膀胱壁的组织变薄、弹性降低，加上举重活动的机械压力，更容易发生尿失禁。
5.年龄因素：随年龄增长，膀胱和尿道周围的支持组织弹性下降，尤其是在进行高强度体力劳动或锻炼时，更易出现尿失禁情况。
适当的注意和训练可以有效预防或改善这种情况。例如，通过针对性的盆底肌肉锻炼，有助于增强盆底肌肉力量，减少尿失禁的发生。同时，建议避免超负荷的力量训练，并在必要时寻求专业医疗帮助进而制定合理的运动计划。