减肥期间晚上八点半能否食用小番茄

病情分析：在减肥期间，晚上八点半适量食用小西红柿是可以的。小西红柿热量低，含有丰富的营养成分，对减肥不会产生不利影响。

1.小西红柿的热量较低，每100克小西红柿约含18千卡热量。在控制总热量摄入的情况下，适量食用小西红柿不会对减肥进展造成阻碍。

2.小西红柿富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少过度饮食的可能性。每100克小西红柿大约含有1.2克膳食纤维，可以帮助控制食欲。

3.其含有丰富的维生素C、钾和抗氧化剂，有助于提升免疫力和心血管健康，同时帮助身体进行正常的新陈代谢。

4.晚上食用时，应注意总的摄入量。如果已经达到了当天的热量摄入目标，则应适量减少其他高热量食品的摄入以保持均衡。

合理计划膳食并适当运动是减肥过程中重要的环节。小西红柿作为健康的小吃选项，可以在保持饮食多样性的同时，不影响总体热量平衡。