李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.咖啡中的化学成分:咖啡含有多种化合物,包括咖啡因、抗氧化剂和微量的丙烯酰胺。丙烯酰胺是一种在咖啡豆烘焙过程中形成的化合物,被认为具有潜在的致癌性。饮食中的丙烯酰胺水平通常较低,不足以构成显著的癌症风险。
2.咖啡的抗氧化作用:咖啡包含丰富的抗氧化剂,如绿原酸和咖啡酸,这些物质可以帮助减少炎症并保护细胞免受损伤。多项研究表明,适量饮用咖啡可能与降低某些类型癌症的风险相关,例如肝癌和结直肠癌。
3.咖啡因摄入量:每天适量摄入咖啡因被认为是安全的,建议每人每日摄入咖啡因不超过400毫克,相当于约四杯标准咖啡。过量摄入咖啡因可能导致心悸、焦虑以及睡眠障碍等问题。
手冲咖啡不会直接导致癌症,适量饮用可以享受其益处,同时需注意控制摄入量以防止其他健康问题。
