抬肩穴的准确位置在哪里

病情分析：抬肩穴是人体肩部的重要穴位之一，位于肩胛区。其准确位置可以通过以下几个步骤确定：

1.确定肩峰：首先找到肩部的最高点，也就是肩峰的位置。肩峰在锁骨外端和肩胛骨连结处。

2.寻找肩胛冈内侧缘：从肩峰沿着肩胛骨的上边缘向内侧移动约一横指（成人大约1-2厘米），即为肩胛冈的内侧缘。

3.抬肩穴的位置：在肩胛冈内侧缘的内侧，通常与第七颈椎棘突相平行，大约在肩胛冈起始的区域，可以用手指按压感到有明显的凹陷处。

此穴位常用于治疗肩部疾病、颈项强痛及上肢不适等症状。在使用针灸或按摩的方法刺激该穴位时，应注意力度适中，避免过度用力导致肌肉损伤。