张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.观看距离:观看电视时保持适当的距离是保护视力的重要因素。一般建议观看距离为电视对角线长度的3-4倍。例如,一台55英寸的电视,观看距离应在2.1至2.8米之间。如果距离过近,会增加眼睛疲劳的风险,从而可能影响视力健康。
2.环境光线:在观看电视时,确保房间有足够的背景光源,以减少屏幕与周围环境之间的亮度对比。过高的对比度会使眼睛疲劳,从而可能影响视力。
3.观看时间:长时间连续观看电视会增加眼睛的疲劳感,因此建议每观看20分钟的电视,至少休息20秒,眺望6米以外的景物,来缓解眼部压力。
电视尺寸虽大,但合理的观看习惯可以有效避免视力问题。注意保持适当的观看距离、良好的环境光线以及合理的观看时间,有助于保护眼睛健康。