沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺板是决定骨骼生长的关键部位。一般来说,在青春期,男性的骨骺板通常在16至18岁之间开始闭合,而女性则在14至16岁之间。但这并不绝对,个体差异很大,有些人的骨骺板可能会稍晚闭合。
2.身高增长主要依靠腿骨和脊柱的延长。当骨骺板未闭合时,这部分的骨骼仍有潜力继续生长。一般情况下,男性在20岁左右可能最终停止生长。17岁的男性若骨骺板尚未闭合,理论上还有机会增长几厘米。
3.影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动和生活习惯等。良好的营养状态和适度的体育锻炼可以促进身高的增长。例如,高钙食物及规律的跳跃运动如篮球,可以刺激骨骼生长。
4.假设条件理想且基于平均增长率,17岁开始的身高增长可能每年可达1-2厘米,但具体情况需根据个人骨龄检查和生长速度评估。
在青春期阶段,如果腿骨未闭合,则身高仍有增长的可能。饮食均衡、保持运动以及定期检查骨龄是促进健康成长的有效方法。
