沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.女孩的青春期通常开始于8至13岁,并在12至16岁之间达到峰值。此时,身高增长最快。
2.十二岁后,虽然增长速度下降,但在生长板完全闭合之前,平均可再长高5-10厘米。
3.生长板通常在16到18岁之间闭合,但个体差异较大,有些人可能更早或稍晚。
影响身高增长的因素包括遗传、营养、运动及健康状况等。在这个阶段,通过合理饮食和适量运动,可以促进骨骼健康发展。有规律的锻炼、足够的睡眠以及营养均衡的饮食都有助于进一步身高增长。