沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合:人体长高主要依赖于长骨两端的生长板(又称骺软骨)的活动。在初潮来临后,雌激素水平升高,会逐渐促进生长板的闭合。通常,女性在初潮后的2至3年内会停止增高。
2.骨龄与生长潜力:骨龄是判断生长发育状态的重要指标。骨龄12.5岁意味着骨骼尚未完全成熟,通常情况下还有一定的生长空间。大多数女孩在骨龄达到14至15岁时,生长板完全闭合,身高增长才会停止。
3.遗传因素:遗传对身高有显著影响,占到最终身高的60-80%。父母身高较高的个体通常也有更高的增高潜力,即使生长板闭合较早,也可能在此期间达到较高的身高。
4.营养与生活方式:充足的营养、规律的运动和良好的生活习惯能够促进生长激素的分泌,从而帮助身体最大化利用剩余的生长空间。
初潮后四个月,骨龄12.5岁仍存在继续增高的可能性。保持健康的生活方式有助于充分发挥生长潜力。