沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板闭合:大部分女性在初潮后,生长板尚未完全闭合。骨骼生长是因为长骨两端的生长板仍然活跃,通常在初潮后1-2年内完全闭合。所以,在这个时期,一些女性可能继续长高约5-7厘米。
2.年龄因素:平均而言,女性的身高在16岁左右趋于稳定。有些个体由于遗传和环境等因素可能表现出不同的生长模式。
3.营养和生活方式:充足的营养和良好的生活习惯,如均衡饮食、充足睡眠和适量运动,可以最大化骨骼的生长潜力。
4.个体差异:基因在决定最终身高中起主要作用,因此家族身高状况可能给出一些指示性信息。
尽管初潮后的身高增加通常较为有限,但通过健康的生活方式和充分的营养摄入,仍有可能促进最大限度的身高增长。