病情描述: 鱼肝油什么时候吃比较好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.最好在饭后30分钟内服用:鱼肝油可以刺激胃酸分泌,如果空腹服用可能会引起不适。因此,最好在饭后30分钟内服用。
2.每日一次,持续服用:为了保证营养的稳定供应和效果,建议每天固定时间服用一次,并且长期坚持服用。
3.早晚各一次的服用方法也可行:如果您想要全天都能够感受到鱼肝油的保健效果,您可以将每日剂量平均分成早晚两次服用,即早上和晚上各一次。
总之,选择何时服用鱼肝油取决于您的个人喜好和习惯,但是为了确保最佳效果,建议在饭后30分钟内服用,并持续长期服用。同时,您可以在服用前咨询您的医生或营养师,以了解最适合您的个人情况的用量和建议。
2023-07-06