吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中含有咖啡因等生物碱成分。咖啡因是一种中枢兴奋剂,它能够刺激交感神经系统,并间接增强肠道蠕动。适量摄入咖啡因还可能缓解轻度便秘症状。
2.茶多酚和儿茶素是茶叶中的重要抗氧化成分。这些物质在肠道内经过代谢后,可能影响微生物群的组成,从而调节肠道菌群健康,间接帮助改善肠道功能。
3.茶叶具有一定的渗透性,可以增加胃肠内容物的水分,进而软化粪便并刺激肠道的排空反射。
4.某些特殊茶类,如普洱茶或者绿茶,可能含有更多的膳食纤维或发酵产物。这些成分可能通过增加肠道内的体积负荷,也会进一步促进大肠蠕动。
虽然茶叶对肠道蠕动有潜在益处,但过量饮用可能会引起其他不良反应,如心悸、失眠等。对于患有胃肠病的人群,尤其是胃溃疡或肠易激综合征,应根据自身情况谨慎选择是否饮茶。