沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.正常血糖范围:孕妇空腹血糖值一般在3.3到5.6mmol/L之间。餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。空腹血糖5.2mmol/L属于正常范围。
2.继续监测:怀孕期间应定期进行血糖监测,以及时发现任何异常情况。尤其是对于有妊娠糖尿病高风险因素的孕妇,如过重、家族糖尿病史或以往怀孕时的糖尿病病史,应更加注意。
3.健康饮食:孕妇需确保均衡饮食,适量摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪。减少高糖食品和简单碳水化合物的摄入,多吃富含纤维素的食物如全谷物、蔬菜和水果。
4.定期运动:适度的身体活动可以帮助控制血糖水平。建议每日进行至少30分钟的中等强度运动,例如散步或游泳,除非医生另有建议。
5.医疗咨询:如果出现任何不适症状或有担忧,应及时咨询医生以获取专业建议。
持续关注血糖状况,并保持健康的生活习惯,有助于孕期的顺利进行和胎儿健康的发育。同时,定期产检可有效监控母婴健康状况。