沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骺板:骨骺板是负责骨骼生长的特殊区域,其在青春期结束前一直活跃。在正常情况下,适度的力量训练和体育活动不会对其造成损伤。
2.锻炼影响:研究表明,适度的体育运动有助于肌肉力量、骨密度和心血管健康的提升,这些都是青少年整体健康的重要组成部分。
3.身高增长:随着时间推移,身高增长主要依赖于基因遗传和合理的饮食。钙、维生素D等营养素对于骨骼的健康发育至关重要,而不是受到某一项具体体育运动的影响。
一般来说,合理的体育锻炼对儿童和青少年的成长发育大有裨益,既能促进健康,又有利于培养良好的生活习惯。