减肥期间晚上十点之后能否食用基围虾

病情分析：晚上十点之后食用基围虾并不建议，尤其是在减肥期间。原因在于摄入过多的热量和蛋白质可能对睡眠质量以及新陈代谢产生负面影响。

1.热量控制：基围虾虽然属于低脂肪、高蛋白食物，但每100克基围虾仍含有约95-100卡路里的热量。晚间活动减少，身体消耗的能量较少，因此夜间摄入额外热量可能导致脂肪囤积，不利于减肥。

2.蛋白质吸收：基围虾富含优质蛋白质，每100克含有约20克蛋白质。在夜间摄入大量蛋白质，可能增加消化系统的负担，并干扰正常的睡眠模式。

3.生物节律：人体的生物钟在夜晚会降低新陈代谢率，晚餐或消夜中的食物不易被消化和吸收，增加了脂肪储存的可能。基围虾中丰富的蛋白质需要较长时间消化，可能影响夜间休息。

尽管基围虾是一种健康的食材，在减肥期间也应注意进食的时间和总量控制，以免影响减肥效果和身体健康。