刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.辛辣食物:辛辣食物如辣椒、胡椒等可能刺激胃黏膜,导致胃痛或烧心。
2.油腻食物:高脂肪的油炸食品会增加胃的负担,延缓胃排空,引起消化不良。
3.酸性食物:柑橘类水果、西红柿、醋等酸性食物可能导致胃酸分泌过多,诱发胃灼热。
4.咖啡因饮品:咖啡、茶、巧克力含有咖啡因,可能刺激胃液分泌,加重胃部不适。
5.酒精饮料:酒精可损伤胃黏膜,导致炎症或溃疡,应尽量避免。
6.碳酸饮料:这类饮料会增加胃内压力,导致反流和胀气。
7.高纤维生冷食物:虽然纤维素对健康有益,但生冷蔬菜、水果可能不易消化,建议选择熟食。
胃不好需在饮食上特别小心,选择容易消化、温和的食物,避免上述可能刺激胃的不良因素。
