骨量达到多少可以算作身体虚弱

病情分析：骨量减少到一定程度时，可被视为骨质疏松，这是一种身体虚弱状态。通常，骨密度测量结果用T值来表示，T值的计算基于与健康年轻成人的平均骨密度比较：

1.正常：T值在-1.0和以上。

2.骨量低（骨质减少）：T值介于-1.0和-2.5之间。

3.骨质疏松：T值为-2.5或更低。

4.严重骨质疏松：T值为-2.5或更低，并且伴有一处或多处骨折。

达到骨质疏松状态，骨骼的脆性增加，发生骨折的风险显著上升。应注意饮食中钙和维生素D的摄入，同时进行适量的负重运动，可以帮助维护和改善骨密度。定期进行骨密度检测也有助于早期发现问题并采取干预措施。