睡不着真可以按摩三十秒入睡吗

病情分析：睡不着可以按摩安眠穴在耳后乳突的地方，按风池中间的连线，晚上如果睡眠不好患者可以按摩有助于睡眠，还有神门穴是心经上的穴位，按摩也可以促进睡眠，神门穴在腕横纹尺侧端也很容易找到另外三阳交穴位，也可以快速的睡眠，睡不着按摩30秒可以入睡，按摩可以有效的缓解疲劳，按摩还可以促进血液循环，防止皱纹的生长，促进睡眠按摩，还可以起到疏通面部神经的作用，每次按摩时候要在10分钟左右。