病情描述： 睡觉之前喝牛奶好吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
因此，如果您想在睡觉前喝牛奶来帮助自己入睡，那么这是一个好主意。不过需要注意的是，如果您对乳糖不耐受或者患有乳糖不耐受症，可能会对牛奶过敏或引起消化问题，因此建议在使用之前先咨询医生的建议。