龙眼上火吗龙眼吃多了会怎么样

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:龙眼是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,对人体健康有很多好处。但是,如果吃得过多可能会引起身体不适。

关于“上火”的问题,中医理论认为,食物过多或者摄入过多辛辣、刺激性食物,容易导致人体内部环境失衡,出现“上火”现象。而龙眼属于温补型食物,吃得过多或者频繁食用可能会让身体产生过多的热量,从而引发上火现象。不过,这也与个人体质和饮食习惯有关。

另外,如果长期大量食用龙眼,可能会导致胃肠不适、消化不良、口干舌燥等问题。此外,龙眼也含有一定量的脂肪和糖分,过多食用可能会导致体重增加。

因此,建议适量食用龙眼,每天最好不要超过10-15颗。同时,应该根据个人体质和健康状况来调整饮食,避免过量食用营养过剩的食物对身体造成伤害。

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