橄榄油都有哪些功效呢

病情分析：橄榄油有许多的功效，以下是一些主要的：

1.降低心血管疾病风险：橄榄油中的单不饱和脂肪酸可帮助降低胆固醇水平，减少心血管疾病发生的风险。

2.抗氧化作用：橄榄油中的多酚类物质具有强大的抗氧化作用，能够防止自由基对细胞的损害。

3.缓解关节炎症状：橄榄油中的多种抗氧化物质和非甾体消炎药相似的作用，可以缓解关节炎引起的疼痛和肿胀。

4.帮助控制血糖水平：橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖水平。

5.保护皮肤健康：橄榄油中的维生素E可以帮助保护皮肤健康，并减少皮肤老化的迹象。

2023-09-26