病情描述： 猕猴桃有什么营养价值呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
维生素C是猕猴桃最重要的营养成分之一，每100克猕猴桃中含有70毫克以上的维生素C，相当于每天建议摄入量的100%左右。维生素C是一种很强的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基，减少疾病的风险，同时还可以促进铁的吸收和合成胶原蛋白，保持皮肤健康。
猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进消化道健康，帮助排便通畅，预防便秘。猕猴桃中的钾元素也有助于调节血压，保持心血管健康。