猕猴桃含有什么营养成分

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，包括：

1.维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃果肉中含有约92毫克的维生素C，超过了橙子和柠檬。

2.钾：猕猴桃也富含钾，有助于维持心脏健康、血压稳定等。

3.膳食纤维：猕猴桃富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康，减少便秘等问题。

4.叶酸：猕猴桃还含有叶酸，这是一种对怀孕期间的女性非常重要的营养素，有助于预防胎儿神经管缺陷。

5.抗氧化剂：猕猴桃含有多种抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤。

2023-09-26