猕猴桃富含哪些营养物质

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，它含有以下营养物质：

1.维生素C：猕猴桃含有非常高的维生素C，比橙子和柠檬都要多。维生素C有助于增强免疫系统、促进铁吸收以及提高抗氧化能力。

2.钾：猕猴桃富含钾，这对于维持体内电解质平衡、调节心跳等方面十分重要。

3.膳食纤维：猕猴桃也富含膳食纤维，这种物质可以促进肠道健康，预防便秘等问题。

4.叶酸：猕猴桃中含有叶酸，这种物质对于准备怀孕或者已经怀孕的女性来说尤为重要，因为它可以预防胎儿神经管缺陷。

5.抗氧化剂：猕猴桃中还含有其他的抗氧化剂，如类胡萝卜素和多酚类化合物，这些物质可以保护身体免受自由基的伤害，预防多种疾病的发生。

2023-09-26