经常吃百香果有什么好处

病情分析：百香果是一种富含营养的水果，常食用百香果有以下好处：

1、促进消化：百香果中含有丰富的纤维素和酵素，可以刺激胃肠道运动，促进消化，缓解便秘。

2、消除疲劳：百香果中含有丰富的维生素C和B族维生素，能够提供能量，增强体力，消除疲劳。

3、改善睡眠：百香果中含有丰富的镁元素，能够放松神经，改善睡眠质量。

4、增强免疫力：百香果中含有多种抗氧化物质和维生素C，能够增强免疫力，预防感冒等疾病。

5、降低血压：百香果中含有一定的钾元素，能够帮助调节体内的水分平衡，降低血压。

百香果属于凉性水果，容易引发口腔溃疡、咳嗽等症状，因此不宜过量食用。同时，百香果含有草酸，过量食用也会对肾脏造成负担，不宜在空腹时食用。

2023-10-16