乌鸡公的好还是母的有营养

病情分析：在中医理论中，乌鸡，尤其是乌骨鸡，被认为具有很高的药用价值，常用于补血和滋阴。公乌鸡和母乌鸡在营养价值上都很丰富，但在使用上有所不同。

1.公乌鸡：公鸡的肉质较紧实，口感较结实。在中医中，通常认为公鸡具有温补的效果，适合需要增加体力和精力的人群。

2.母乌鸡：母鸡通常更适用于需要滋补和调养身体的人群，尤其是女性。母鸡在中医中常用来做汤或药膳，帮助补血、促进身体恢复，特别是对产后妇女非常有益。

在营养学角度，两者的差别不大，主要提供蛋白质、维生素和矿物质等。选择哪种取决于个人口味、健康状况以及具体的健康需求。如果是用于日常营养补充，可以根据个人喜好选择。

如果是出于治疗或保健目的，最好根据医生的建议来选择适合体质和需要的类型。