韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.休息:受伤后应尽量减少膝盖活动,以避免进一步损伤。可以使用拐杖帮助行走,以减轻膝盖承受的重量。
2.冰敷:在受伤后的前24至48小时内,每次冰敷时间为15至20分钟,每隔一小时进行一次。冰敷有助于减轻肿胀和疼痛,并防止淤血扩散。
3.压迫:使用弹力绷带包扎膝盖,可以提供支持并减少肿胀。但要确保绑得不过紧,以免影响血液循环。
4.抬高:躺下时将腿抬高,最好高于心脏水平,这样有助于减少肿胀并促进淤血消散。
如果经过这些处理后症状没有改善,或者出现严重的肿胀、持续性剧痛、无法负重等情况,应及时就医,以检查是否存在骨折或韧带撕裂等更严重的损伤。建议尽早采取合适的措施以促进康复。