膝盖摔了一个月后跪着压到就疼怎么办

病情分析：膝盖摔伤一个月后仍出现压痛的情况，可能与软组织损伤未完全恢复、骨骼或软骨损伤有关，需要进行适当的休息和康复治疗。

1.软组织损伤：摔伤可能导致韧带、肌腱或肌肉拉伤，这些结构的愈合通常需要数周甚至数个月。若轻度损伤，通常在六周内开始好转，但个别情况下可能需要更长时间。

2.骨骼损伤：虽然不常见，但摔伤可能造成隐蔽性骨折，比如髌骨或胫骨平台骨折。这样的骨折有时不会立即显现出明显症状，可能需要影像学检查如X光或核磁共振来确认。

3.软骨损伤：膝关节中的软骨，比如半月板或关节软骨，可能因摔伤而受损。这种损伤可能导致持续的疼痛，尤其是在特定动作时，如跪下、弯曲或负重。

4.慢性炎症：反复的压力和活动可引发慢性炎症反应，导致疼痛持续存在。避免对膝盖施加过多压力，并使用冰敷可以减轻炎症和疼痛。

如果疼痛持续，加重或影响日常活动，建议咨询专业医生以获得准确诊断和合适的治疗方案。注意适度休息，避免剧烈活动，以免加重损伤。