伊可新一般吃到几岁最好

维生素D补充剂用于预防维生素D缺乏，通常建议从出生后数日开始持续补充至青少年阶段，具体停用年龄需结合膳食摄入、日照情况及血清25-羟维生素D水平综合判断，多数儿童可补充至18岁。

维生素D补充的年龄与剂量依据

1、起始时间：足月新生儿出生后数日内即应开始补充维生素D，每日推荐摄入量为400国际单位，该建议来源于中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》。

2、补充至1岁：此阶段母乳或配方奶中维生素D含量通常不足以满足需求，每日400国际单位可维持血清25-羟维生素D在适宜水平。

3、1至18岁：每日推荐摄入量调整为400至600国际单位。中国营养学会2023年数据显示，我国3至5岁儿童维生素D缺乏率为8.9%，不足率为43.6%，表明较大儿童仍普遍存在摄入不足。

4、青春期：骨骼生长加速，维生素D需求增加，若户外活动时间每日少于30分钟或居住于高纬度地区，继续补充至18岁具有实际意义。

5、成年后：若日常膳食无法提供足够维生素D且日照不足，补充不应机械停止，而应依据血清25-羟维生素D检测结果决定，该指标低于50纳摩尔每升提示缺乏。

影响停用年龄的关键因素

• 膳食来源：天然富含维生素D的食物有限，主要为深海鱼类、蛋黄及强化乳制品。若儿童每周摄入上述食物少于3次，停用补充剂后缺乏风险上升。
• 日照条件：皮肤合成维生素D需紫外线B波段照射，北纬35度以北地区冬季日照不足，仅靠日晒难以维持全年充足水平。
• 生长阶段：早产儿、低出生体重儿及肥胖儿童对维生素D需求更高，补充时间可能需延长至骨骺闭合前。
• 检测指标：血清25-羟维生素D是评估维生素D营养状况的可靠指标，正常范围为50至250纳摩尔每升，低于50纳摩尔每升需继续补充。

操作建议

• 足月儿出生后数日内开始每日400国际单位，持续至1岁。
• 1岁后根据膳食和日照情况调整至每日400至600国际单位，可延续至18岁。
• 若条件允许，每6至12个月检测血清25-羟维生素D，依据结果调整补充方案。
• 停用补充剂前应评估膳食摄入与日照时间，不可仅凭年龄自行决定。

维生素D补充的终止年龄并非固定数值，而应依据个体膳食、日照及血清25-羟维生素D水平动态调整，多数儿童持续补充至18岁可满足骨骼健康需求。

常见问题

否。是否补充至成年取决于膳食摄入、日照及血清25-羟维生素D水平，若检测正常且日照充足，可在医生评估后停用。

多数儿童可补充至18岁，但若膳食摄入充足且血清25-羟维生素D高于50纳摩尔每升，可在医生指导下提前停用。

1岁以内每日400国际单位，1岁以上每日400至600国际单位，具体剂量需结合血清25-羟维生素D检测结果调整。

建议每6至12个月检测血清25-羟维生素D，该指标低于50纳摩尔每升提示缺乏，需继续补充。

否。日照受纬度、季节、肤色及防晒措施影响，不能稳定保证维生素D合成，补充剂与日照应结合评估。

参考资料

[1] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）. 北京：人民卫生出版社，2023.

[2] 中华医学会儿科学分会儿童保健学组. 儿童维生素D缺乏性佝偻病防治建议. 中华儿科杂志，2022.

[3] 国家卫生健康委员会. 中国儿童发展纲要（2021—2030年）监测统计报告. 2023.