沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.类别选择:选择低糖、低脂肪的水饺馅料,例如蔬菜、水煮鸡胸肉、瘦猪肉等,避免使用高糖和高脂的食材,如甜味酱料、肥肉等。
2.控制摄入量:每餐摄入不宜过多,建议配合其他营养均衡的食物。具体数量需依据个人的饮食计划和医生建议来决定。
3.血糖监控:进食后需要定期监测血糖水平,以了解身体对水饺的反应,必要时调整饮食结构和剂量。
4.饮食搭配:可将水饺与富含纤维的食物如全麦面点或蔬菜搭配,减缓碳水化合物的吸收速度,帮助稳定血糖水平。
5.烹饪方式:尽量选择蒸、煮等低脂烹饪方法,避免油炸或加大量油的方式。
虽然糖尿病患者可以吃水饺,但需注意选择健康的馅料、控制摄入量,并密切监测血糖。