牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.茶叶本身富含多种矿物质和抗氧化剂,对人体健康有益。茶叶中也含有一定量的草酸,会影响身体对钙和铁的吸收。
2.钾是人体所需的重要矿物质,维持体液平衡、神经传导和肌肉收缩功能。健康成年人每天推荐钾摄入量为约3500-4700毫克。钾广泛存在于水果、蔬菜、豆类和乳制品中。
3.对于大部分健康人群而言,适量饮用含钾丰富的饮品,例如椰子水或果汁,与饮用茶叶没有直接冲突。但过量摄入钾可能导致高钾血症,表现为肌肉无力、心律不齐甚至心脏骤停,尤其对肾功能不全者风险更高。
4.肾功能不全患者需要控制钾的摄入,因为肾脏无法有效排出多余的钾,这可能导致钾在体内堆积并引发严重健康问题。这部分人群应在医师指导下调整饮食。
在正常情况下,茶叶与钾的共同摄入是安全的,应根据自身健康状况和每日膳食摄入量进行适当调整。
