杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.调理品通常含有丰富的维生素、矿物质及植物提取物等。这些成分在适量摄入时能促进健康,但过量摄入可能导致营养不平衡。例如,过量摄入维生素A可能引起头痛、视力模糊,而高剂量维生素D则可能导致高钙血症。
2.某些调理品含有草药或其他活性成分,这些成分在过量摄入时可能引发副作用。如人参在高剂量下会导致失眠、心悸等症状。
3.长期依赖调理品而忽视均衡饮食可能导致某些基本营养素的缺乏,从而影响身体正常功能,导致虚弱感。
避免过量摄入调理品,保持均衡饮食,并在摄入前咨询专业人士以确保安全。