武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.南瓜子的膳食纤维含量较高,每100克南瓜子中约含有6克膳食纤维。膳食纤维有助于增强肠道蠕动,促进排便。
2.婴幼儿的胃肠功能尚未完全发育成熟,过量食用高纤维食物可能会导致消化系统负担加重,表现为排便次数增多、腹胀或腹泻等症状。
3.南瓜子含有较多的脂肪,每100克南瓜子中脂肪含量大约为49克。在宝宝的饮食中引入过多脂肪可能影响其消化能力。
应对措施包括:
1.减少南瓜子的摄入量,建议适量给宝宝吃南瓜子,不宜一次性食用过多。
2.增加饮水量,膳食纤维需要足够的水分才能发挥作用,补充足够水分有助于缓解肠道不适。
3.注意观察宝宝的饮食反应,如有其他异常症状如持续腹泻、呕吐等,应及时就医咨询医生意见。
通过合理调节饮食习惯,可以有效缓解南瓜子引起的排便增多问题,并确保宝宝的健康成长。