王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板:人体的长高主要依赖于骨骼末端的生长板。在青春期后期,生长板逐渐闭合,通常发生在女性16-18岁和男性18-21岁之间。一旦生长板闭合,身高便不再自然增加。
2.体重与身高的关系:减肥可以改变外貌,尤其是减少脂肪层的厚度,使得个体看起来更苗条。但这并不意味着骨骼长度会随之增加。减肥后即使身体线条更加修长,也不会导致实际身高的增长。
3.姿势调整:减肥可能改善姿势,例如通过减少腰部脂肪来降低脊柱的压力。这种情况下,站立时的姿态会变得笔直,看似增高,但并非真正的骨骼生长。
4.健康因素:肥胖可能影响激素分泌,从而间接影响青少年时期的发育。健康体重有助于保持内分泌平衡,但这一因素主要适用于仍在生长期的青少年。
只有在青少年时期,通过合理饮食、适当运动、充足睡眠等方式,才能有效促进身高增长。成年人想要提高身高,通常只能借助医学手段,如手术,这些方法具有一定风险性及局限性。
