小孩滋阴健脾的食疗餐有什么

病情分析：为了帮助儿童滋阴健脾，可以选择以下几种食疗方法进行改善：

1.山药薏米粥：山药具有滋阴补肾、健脾益胃的功效，而薏米则有祛湿利水之效。两者搭配煮成粥，能够有效地滋养脾胃。一般建议将山药和薏米分别准备约50克，加入适量的水慢火熬煮至粥成。

2.红枣莲子汤：红枣可以补中益气、养血安神，莲子则有健脾止泻、益肾固精的作用。取红枣10颗、莲子30克，加水炖煮30分钟左右，可以作为日常的甜品汤饮用。

3.银耳雪梨羹：银耳有滋阴润肺、生津止渴的功能，雪梨则能润肺清热。将20克银耳泡发后，与一个切块的雪梨一起加水煮20分钟，适合用作饭后甜品。

4.鸡内金瘦肉汤：鸡内金可健脾助消化，瘦肉提供蛋白质。将10克鸡内金与100克瘦肉一起炖煮1小时，有助于增强脾胃功能。

5.菠菜猪肝粥：菠菜富含维生素和矿物质，猪肝补血益气。取适量菠菜和猪肝煮粥，可提升免疫力及脾胃健康。

滋阴健脾的食疗需要长期坚持，并结合均衡的饮食习惯。若有严重症状或不适，应咨询专业医师进行评估和治疗。