沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.水温控制:建议水温应保持在37℃到40℃之间,过高的水温可能会导致血管扩张,加重心脏负担,特别是对于有心血管疾病风险的人群。
2.泡脚时间:每次泡脚时间宜控制在15至20分钟内。过长的时间会使得血液循环加快,增加心脏的负担。
3.监测身体反应:在泡脚过程中需要密切关注身体状况。如果出现头晕、心悸或不适,应立即停止泡脚,并采取措施让身体恢复正常。
4.泡脚频率:建议每周泡脚2至3次即可,不建议过于频繁,以免产生反效果。
合理的泡脚能够促进血液循环,有助于放松身心,但需谨慎操作以避免潜在风险。