半个西瓜多少热量

1.西瓜是一种低热量水果，其主要成分是水，占到90%以上。

2.每100克西瓜中含有大约30千卡的热量。

3.一个中等大小的西瓜通常重约4.5公斤，其中的可食部分约占65%。

4.一个完整的中等大小西瓜的可食部分大约为2.9公斤。

5.计算半个西瓜的重量，则可食部分大约为1.45公斤。

6.由此可得，1.45公斤的西瓜所含的热量约为680千卡。

考虑到个人饮食目标和健康需求，适量食用西瓜可以补充水分并提供必要的营养。