脚踝扭了怎么办

病情分析：脚踝扭伤虽然不是大病，但如果处理不当，可能会留下后遗症。扭伤脚踝后，第一件事就是原地休息，24小时内敷冰，24小时后再热敷。病情稳定后，适当运动，按摩受伤部位，有助于病情的恢复。同时一定要多注意休息，忌食辛辣食物，外用膏药或喷剂治疗，服用药物放松肌肉，促进血液循环。确保你有足够的睡眠。