长时间不锻炼引起的锻炼怎么办

病情分析：患者如果长时间不锻炼身体，肯定是需要时间去适应的，因为刚开始锻炼，应该是轻柔的力度，不需要太大，而且饿得时间长，不易锻炼，每天逐渐将运动的力度加大，时间延长，患者的身体就会逐渐适应。通常情况下，人们锻炼身体是为了身体健康，一定要在自己身体适应的范围内进行锻炼身体，不要过度着急，以免引起反效果。如果要锻炼身体，一定要长期坚持，不能半途而废。