两岁小孩早饭应该吃什么

病情分析：两岁小孩早饭应该吃营养均衡、易于消化且富含多种维生素和矿物质的食物。

1.谷类食品：如全麦面包、燕麦片、糙米等是良好的选择。这些食物富含膳食纤维，有助于消化系统的健康。

2.蛋白质：鸡蛋、豆腐、奶酪或酸奶等都是优质蛋白质来源。蛋白质对孩子的生长发育至关重要。

3.水果和蔬菜：新鲜水果如香蕉、苹果、橙子，以及蔬菜如胡萝卜、菠菜，都应当包含在早餐中，这些食物富含维生素和矿物质，对增强免疫力有益。

4.奶制品：牛奶或植物奶是钙的重要来源，有助于骨骼和牙齿的发育。如果孩子对乳糖不耐受，可以选择无乳糖牛奶或其他替代品。

5.健康脂肪：适量的坚果酱（如花生酱、杏仁酱）可以提供健康的脂肪和能量。但需注意，坚果酱应该是无添加糖和盐的，并确保孩子无坚果过敏。

定期变换早餐种类，保持饮食多样性，有助于全面摄取营养，同时培养孩子对不同食物的兴趣。早餐时间应尽量固定，使孩子养成规律的饮食习惯。