刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.丙烯酰胺含量:薯片在高温油炸过程中会产生一种叫丙烯酰胺的化学物质。国际癌症研究机构将丙烯酰胺列为“可能的人类致癌物”。虽然偶尔摄入少量丙烯酰胺尚未被证明会直接导致癌症,长期大量摄入仍需谨慎。
2.脂肪和卡路里:薯片富含反式脂肪和饱和脂肪,这些成分与心血管疾病、肥胖等健康问题有关。肥胖被认为是一种癌症危险因素,因此控制体重也有助于降低某些癌症风险。
3.食品添加剂:许多薯片中含有防腐剂、人工色素和调味剂。这些化学物质在过量摄入时可能对身体产生不利影响。
4.饮食均衡:保持均衡饮食是预防慢性疾病的重要方式。摄入过多高热量、低营养价值的零食可能导致营养不良,从而间接影响健康状况。
偶尔食用一大包薯片不会显著增加癌症风险,但为了长远的健康考虑,应限制油炸食品的摄入量,并保持多样化和均衡的饮食结构。