杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.葛根粉中的碳水化合物含量占比相对较高,通常在80%以上。这类碳水化合物主要以淀粉形式存在,是人体重要的能量来源。
2.除了碳水化合物,葛根粉中还含有少量的蛋白质和微量的脂肪。虽然这些成分的比例很小,但它们仍然为人体提供必要的营养支持。
3.葛根粉还富含膳食纤维,有助于促进消化健康。膳食纤维能够增强肠道蠕动,帮助预防便秘等问题。
4.葛根粉中含有一些微量元素和植物化学物质,如黄酮类化合物,它们可能具有抗氧化作用,对健康有潜在益处。
在日常饮食中,适量摄入葛根粉可以为身体提供能量,同时补充一些有益的微量营养素。在选择以及食用葛根粉时,应注意其碳水化合物含量,以便与整体饮食结构协调。