缺乏哪种维生素容易引发夜盲症

维生素A缺乏是引发夜盲症最常见的原因。视网膜视杆细胞合成视紫红质需要视黄醛，而视黄醛来源于维生素A。当维生素A摄入不足或吸收障碍时，视紫红质再生受阻，暗光下的视觉功能便会下降，表现为夜盲症。

维生素A与夜盲症的关联机制

1、视紫红质合成依赖维生素A：视网膜视杆细胞负责暗视觉，其内含的视紫红质由视蛋白与11-顺视黄醛结合而成。视黄醛直接来源于维生素A的活性代谢产物，缺乏时视紫红质合成减少，暗适应能力下降。

2、世界卫生组织数据：据世界卫生组织2023年发布的营养缺乏病报告，全球约有1.9亿学龄前儿童和1960万孕妇存在维生素A缺乏，维生素A缺乏仍是中低收入国家夜盲症的首要病因。

3、中国居民营养状况：中国疾病预防控制中心营养与健康所2020年发布的《中国居民营养与健康状况监测报告》显示，我国部分农村地区居民维生素A摄入量低于推荐摄入量的比例仍较高，夜盲症在偏远地区并非罕见。

4、其他可能因素：除维生素A外，锌缺乏可影响维生素A的代谢与转运，长期锌摄入不足也可能间接导致暗适应异常。但夜盲症的首要营养相关病因仍是维生素A缺乏。

5、诊断与干预原则：暗适应检查、血清视黄醇浓度测定可辅助判断维生素A营养状况。病情稳定者通过膳食调整增加动物肝脏、蛋黄、深色蔬菜摄入；合并吸收障碍者需在医生指导下进一步评估。

日常预防要点

• 膳食来源：动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、全脂奶类提供预formed维生素A；胡萝卜、南瓜、菠菜等深色蔬菜提供β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A。
• 特殊人群：孕妇、婴幼儿、老年人及慢性腹泻患者更需关注维生素A营养状况。
• 就医指征：出现夜间视力明显下降、暗适应时间延长，应至眼科或营养科就诊，排查维生素A缺乏及其他眼部疾病。

夜盲症最常见的营养性病因是维生素A缺乏。视紫红质合成受阻导致暗光下视觉功能下降。均衡膳食、关注高危人群营养状况，有助于预防此类夜盲症的发生。

常见问题

是维生素A。视网膜视杆细胞合成视紫红质需要维生素A来源的视黄醛，缺乏时暗适应能力下降，夜间视力减退。

可表现为干眼症、结膜干燥斑、角膜软化，儿童还可出现生长迟缓、免疫力下降及反复感染。

动物肝脏、蛋黄、全脂奶类富含维生素A；胡萝卜、南瓜、菠菜等深色蔬菜富含β-胡萝卜素，可在体内转化。

否。视网膜色素变性、锌缺乏、某些药物影响等也可导致夜盲，需眼科检查明确病因。

参考资料

[1] 世界卫生组织. 全球维生素A缺乏流行病学报告. 2023.

[2] 中国疾病预防控制中心营养与健康所. 中国居民营养与健康状况监测报告. 2020.

[3] 葛坚, 王宁利. 眼科学. 人民卫生出版社.

[4] 孙长颢. 营养与食品卫生学. 人民卫生出版社.