沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传在身高中起到重要作用,双亲身高对后代有明显的影响,一般来说,父母的身高基因大约占孩子身高的60%到80%的比重。
2.营养状况:营养对生长尤其重要。蛋白质、钙、维生素D等都是骨骼健康生长不可或缺的营养物质。营养不良可能导致生长迟缓甚至停滞。
3.激素水平:生长激素、性激素和甲状腺激素等对身体生长和发育起关键作用。这些激素通过生长板的活动直接影响骨骼的增长。
4.生活习惯:充足的睡眠和规律的运动都有助于促进生长激素的分泌,从而间接促进身高增加。相反,熬夜、久坐等不良习惯可能会对生长产生负面影响。
频繁用手本身不是影响身高的因素,但也需要注意保持整体健康的生活方式,包括合理饮食和规律作息,以确保正常的生长发育。