维生素A和D的作用和功效有哪些

2024-11-26
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徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:维生素A和D是人体必需的营养素,具有多种重要的生理功能。维生素A主要参与视觉、免疫系统和皮肤健康,而维生素D在钙磷代谢、骨骼健康和免疫调节中起关键作用。

1.维生素A:

视力:维生素A是视黄醇及其衍生物的重要成分,对视觉健康至关重要。它参与视紫红质的合成,帮助眼睛在弱光下看清物体。

免疫功能:维生素A有助于维持黏膜屏障的完整性,增强免疫系统抵御感染的能力。

皮肤健康:维生素A促进表皮细胞的增殖与分化,常用于治疗痤疮等皮肤疾病。

2.维生素D:

骨骼健康:维生素D促进肠道对钙和磷的吸收,维持血液中的钙水平,从而支持正常的骨骼发育和维护。

免疫调节:维生素D在免疫系统中发挥重要作用,有助于降低感染风险。

心脏健康:研究表明,维生素D可能与心血管健康相关,有助于降低高血压和动脉粥样硬化的风险。

确保膳食中摄入充足的维生素A和D对于维护整体健康至关重要。不合理的补充可能导致毒性反应,应在专业人士指导下适量补充。

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