吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.煎饼的性质:煎饼主要由面粉制成,经过油煎后,属于高热量和高油脂食物。过多食用这类食物可能会增加体内的热量负担,从而引发上火等症状。
2.调料和配料:煎饼常常搭配辣酱、大葱、咸菜等,这些都有可能引起上火,特别是对于本身体质较热的人群而言。
3.饮食习惯:如果饮食结构偏向高油、高盐且缺乏新鲜蔬菜水果,容易造成维生素和纤维素摄入不足,进而导致消化不良,从而出现上火的症状。
4.个体差异:每个人的体质不同,有些人天生易燥热,食用煎饼等热性食物后更容易上火,需要根据自身情况适度调整饮食。
合理控制煎饼的摄入量,搭配清淡、富含维生素的食物,以及保持良好的生活习惯,可以有效预防上火现象的发生。
