11岁开始月经后还可以增长多少身高

病情分析：在11岁左右开始月经的青少年，通常还可以继续增长身高，但增长幅度因人而异。多数女孩在月经初潮后仍会有一定的身高增长，但增幅可能较之前减缓。

1.月经初潮标志着青春期的重要阶段，此时生长板尚未完全闭合，女孩通常能再长高5至7厘米。这一阶段的具体增高幅度取决于遗传因素、营养状况和体育活动等多种因素。

2.生长激素和性激素在青春期对身高增长起到重要作用。月经初潮后的平均身高增长约为5至10厘米，在此后的1至2年内大部分女子身高增长将趋于停止。

3.营养摄入对身高增长也起着关键作用。充足的蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素对于骨骼健康与生长极为重要。充分的运动如跳跃类运动可以刺激骨骼生长。

4.应注意个体差异。有些女孩在月经初潮后可能增长更多，而有些则可能较少，这与其基因、生活习惯以及健康状况密切相关。

11岁开始月经的女孩仍然具有一定的身高增长潜力，通常在5至10厘米之间。在这一阶段，良好的营养和积极的体育锻炼能有效促进骨骼生长和最终的身高发展。