跑步呼吸用嘴还是鼻子

病情分析：跑步呼吸应该用鼻子呼吸，鼻子是气体进入身体的屏障，可以让空气更加湿润，可以加温以及预热空气，还可以抵抗细菌以及灰尘，达到保护身体作用，跑步的时候用鼻子呼吸会更好一些，如果用嘴巴呼吸会对咽喉粘膜造成刺激，而且嘴巴没有办法分辨气体是否有害，也无法达到抵抗有害物质作用，使用正确的方式方法正确跑步练习才能让身体更加健康。